LA RISA

La risa es una potente herramienta curativa.

Reírse provoca la participación se unos 400 músculos; se liberan endorfinas, se segrega adrenalina, se ventilan los pulmones, se relajan los músculos, se tranquilizan los nervios, aumenta el deseo sexual, mejora las digestiones, retrasa el envejecimiento, previene o evita varias enfermedades y aumenta la vitalidad en general.

Además, es un estímulo eficaz contra el estrés, la depresión y la tristeza. Todos sus efectos contribuyen a nuestro bienestar y su poder de autocuración es mucho mayor de lo que pensamos. Ese poder de regeneración que tiene nuestro organismo se pone de manifiesto gracias a la risa.

La risa no parece adecuarse a la imagen de seriedad que nos impone la sociedad, pero está demostrado que el hábito de reírse en familia, en el trabajo, entre amigos o en pareja, consolida las relaciones y afloja los momentos de tirantez. Todos sabemos que en situaciones de tensión, las personas que no pierden el sentido del humor son las que menos se desmoronan.

Y es que hasta las experiencias más difíciles tienen casi siempre su lado cómico, ya que ponen a las personas en situaciones ridículas y el ridículo es uno de los principales motivos de la risa. No olvides que para ser feliz hay que tener la capacidad de poder reírse de uno mismo, sobre todo en las situaciones ridículas.

A diferencia de los niños, muchos adultos pierden la costumbre de reír y suelen ser demasiado serios; apenas sonríen de vez en cuando y muchas veces lo hacen sin ganas o sólo por compromiso.

Probablemente no sepan que la risa favorece la adaptación a cualquier situación y que tiene el poder de cambiar las actitudes de la gente, puede convencer y apaciguar a las personas más rígidas y agresivas.

Esto hace que tengamos mejores oportunidades para desarrollarnos, crecer y también vencer obstáculos, ya que el sentido del humor puede ser la mejor herramienta para resolver problemas y conseguir amistades. Y es que riendo se puede decir casi cualquier cosa, generalmente entre bromas muy poca gente se ofende.

Para reír y obtener esos beneficios no se necesitan grandes motivos, tampoco se requiere ser feliz ni tener gran sentido del humor. Simplemente hay que estar dispuesto a hacerlo y convertirlo en un hábito. Y para que ese hábito esté presente en nuestras vidas debemos tratar de participar en situaciones alegres, ya que la risa es contagiosa; como por ejemplo ver películas o programas divertidos (no ver nunca noticias), estar con niños y ponernos a su altura, bailar, contar chistes, etc…

Comprobarás que los cambios que se producen con la risa cuando se hace habitual son espectaculares. Sientes que el cuerpo pierde rigidez, que la mente se hace más flexible y que comienzas a irradiar buena onda, alegría y entusiasmo en todas direcciones.

El buen humor y la risa son estados de conciencia más elevados y cuando se empieza a disfrutar de esos estados ya no preocupan los problemas porque se aprende a ver con claridad.

CAMINANTE........

Caminante, no hay camino, se hace camino al andar.

Muchos, a lo largo de nuestra vida, hemos reflexionado sobre: quién soy, de dónde vengo y adónde voy.

La respuesta, hoy en día, no sería demasiado difícil responderla: Soy materia cósmica, vengo de la nada y a la nada voy. Sin embargo, quizá no sería correcta la respuesta, posiblemente estaría errada.

La vida es Sueño, dijo Calderón de la Barca. ¿Pero y si no lo fuera? Luego entonces ¿qué es la vida?

La vida en la tierra puede ser una asignatura pendiente, algo que debemos aprobar o repetir… ¿Quién sabe? Lo que sí sé que tenemos una misión, un mensaje que dar a través de nuestra propia vida, y creo que no son las riquezas, ni el poder, ni la inteligencia, pues con ella nacemos, unos más que otros… ¿por qué? No se debería confundir inteligencia con sabiduría, ya que la sabiduría viene de saber, de conocer, del estudio y las disciplinas de las ciencias. Pero y la inteligencia primigenia, ¿de dónde le llega al humano? ¿Por qué en todas las ciencias y disciplinas, unos son más inteligentes que otros en la misma disciplina? ¿Por qué médicos, arquitectos, pintores, abogados, pintores…, etc. son unos más inteligentes que otros?

No creo que la inteligencia venga por la cultura en sí, pero que duda cabe que la cultura es beneficiosa como arma de la inteligencia. La cultura se adquiere con estudio, con la lectura, la inteligencia llega con el nacimiento…

¿Por qué de mi nacimiento? ¡¡Difícil pregunta!! ¿Puede ser que no acabé ciclo, que tenga que repetirlo de nuevo? ¿Pero cuántas veces hay que repetirlo? La respuesta sería: Las que hagan falta…

Grandes hombres parece que llegaron al final de su evolución, como Buda, Jesús de Nazaret y otros… ¿Llegaremos nosotros?

Yo lo único que sé, es que estoy en este mundo para evolucionar. Y la raíz de la evolución es el amor, andar y desandar caminos, hasta encontrar nuestra senda y seguirla donde la dejemos.

Y reflexiono: ¿Somos sólo mente y cuerpo? Y mi reflexión me lleva a pensar: Si mi cerebro gobierna mi cuerpo, mis movimientos y mis pensamientos, ¿quién gobierna mi mente? ¿Una Mente Cósmica? ¿El Pensamiento en el No-Tiempo? ¿Dios? Todo se puede creer, ¿pero todos lo pueden demostrar? ¿Será que no estamos lo suficientes evolucionados?

Mi camino debo andar, cruzando por otros caminos que siguen misma ruta, que todos vamos a un mismo fin evolutivo: La perfección.

¿Debemos desechar lo aprendido? ¡¡No!! ¿Cómo olvidar hombres insignes que nos dejaron su pensamiento como herencia? ¿Cómo olvidar civilizaciones como la egipcia, las cristiana, la griega y la maya? ¡¡No!! No debemos, pero tampoco se debe uno estancar y vivir de laureles, debemos seguir camino adelante, hallando nuevas sedas, caminos todavía no trazados, ni siquiera concebidos…

¿Quién soy, de dónde vengo y hacia dónde me dirijo? ¿Soy polvo cósmico? ¿Soy parte del Universo? ¿Me dirijo hacia el Infinito? No lo sé. A veces en mi mente se enciende una pequeña luz que vislumbra por un instante mi verdadero ser…, pero eso es locura: pienso.

Sólo sé que mientra mi cuerpo refleje sombra e la tierra, debo seguir caminando, a tientas, entre sombras y luces. Así caminaré hasta que llegue mi momento, preocupado por el sufrimiento, por la intolerancia, la incomprensión y el desamor; ya que lo único que nos convierte en “divinos”, es el amor.

FELIZ 2015

Querido blog: No es mi costumbre hablar de mí, pero ahora que acaba este 2014, voy a hacerlo, no ha sido mi mejor año, he perdido personas que significaron mucho en mi vida, algunas se las llevo su ciclo vital, otras cumplieron su misión en mi vida y continuan con la suya.

Siempre dije que había dos clases de soledad, la elegida, que es buena y la impuesta, que al menos a mí que lo impuesto no me va, son las malas. Como mi soledad impuesta no la he podido superar, para vuestro conocimiento y si os sirve pues me alegraré, he contratado un gay para acompañarme en mis salidas, (que, cosa curiosa) salgo bastante, antes salía poco.

Quienes me conoceís no os sorprenderá, ya que yo no soy persona sujeta a lo establecido, pero si os parais un momento a pensar, a lo mejor os convenceis de que es lo mejor para una mujer que pasa del sexo, es atento, me abre y cierra las puertas, tanto del coche como de los locales donde vayamos, me ofrece el brazo para subir y bajar escaleras, es educado, atento y detallista, en fin, todo lo que eran los caballeros antaño y que ahora con eso de la igualdad han olvidado.

 Tiene marido del que está enamorado, así que no hay problema de que se enamore de mí aunque reconoce que soy guapa y encantadora, jajajaj.

¿Porqué no una mujer?, por que no me importa la vida, las enfermedades, ni los medicamentos de nadie y las mujeres somos muy cotillas y yo paso de los cotilleos, asi que espero que 2015 (que si llego a junio me iré a Baviera y el Tirol), sea para mí un año de hallazgos y no de pérdidas, es lo que os deseo a tod@s vosotros, que de una u otra manera estais en mi corazón.

FELIZ 2015

LA RUTINA

Generalmente todos nos quejamos de la rutina y siempre estamos buscando la forma de evitarla porque nos da la sensación de no estar vivos. Y en parte es verdad, ya que una rutina es una costumbre arraigada o un hábito adquirido por estar haciendo siempre lo mismo y que permite hacer las cosas sin pensarlas, es un automatismo que podemos hacer mientras estamos pensando en otra cosa.

Es cierto que algunas rutinas son necesarias para lo cotidiano, pero a veces también nos impiden ser conscientes del momento presente y disfrutar de la vida. Aun así son muchas las personas que se niegan a cambiar su rutina porque les resulta incómodo tener que prestar atención a todo lo que hacen.

El poder valernos de los automatismos hace que muchas personas extiendan esa actividad a todos los ámbitos de su existencia porque supuestamente lo ven más cómodo, hacen todas sus funciones de la misma manera y de la mejor forma, como una máquina.

Puede que tengan esa manera de hacer las cosas así por una cuestión de tiempo, ya que resulta más rápido con la rutina que tener que pensar cada uno de sus movimientos y cada una de sus palabras ante una situación; pero ignoran completamente que como seres humanos ya están muertos.

La gente que lo hace todo de forma automática no se dan cuenta de lo desagradable, aburrida o dañina que es la rutina para ellos. Ignoran que la vida ha de ser vivida, no programada. 

La rutina también es el enemigo número uno de la felicidad de cualquier pareja, desgasta las relaciones amorosas y llegan a convertirse en previsibles o mecánicas perdiendo todo el encanto y la magia. Y es que si una pareja no vence su propia rutina, los dos llegan a creer que el amor se termina. Una relación sin sorpresas, sin cambios, acostumbrada a un orden de actividades específicas y sin un poquito de aventura está condenada al fracaso.

Una relación debe dejar la rutina a un lado, no como una obligación sino como modo de vida. Cada uno debe tener sus inquietudes y proyectos propios, pero lo mejor es realizar actividades en común; de esta manera será difícil que se pierda la alegría y persistirá el amor, ya que por norma general una pareja sobrevive sólo si existen cambios y momentos felices.

Nuestro cuerpo es rutinario, adora la rutina de los hábitos que le permiten funcionar con el menor esfuerzo posible.

El problema es que cuando uno se halla habituado a una monotonía pocas veces apetece ningún género de distracción, y entonces esa es la principal característica de la rutina: la ausencia de cambios. Para anular la rutina simplemente se trata de cambiar algo.

No es necesario pretender desterrar la rutina totalmente de nuestra vida, sino que como todo requiere que seamos selectivos y utilicemos los automatismos sólo para lo estrictamente necesario tratando de prestar más atención y así no vivir todas nuestras experiencias funcionando con el ‘piloto automático’.

La rutina es lo que nos queda cuando las pasiones son eliminadas, y cuando la rutina agobia es la señal de la conciencia que indica que hay que empezar a ser más creativos con lo cotidiano.

El hombre es un animal de costumbres, pero no hay que olvidar que la costumbre mata al hombre.

 Pero hemos de tener en cuenta por que cambiamos la rutina, no sea que el cambio, nos traiga unas consecuencias con las que no contábamos y tal cambio se convierta en un problema.., sobre todo si en el cambio interviene el corazón.así que ¿Rutinarios o cambiantes? ¡he ahí la cuestión.....!

LA INTUICION -

PARA MIS LECTORES, CON EL DESEO DE UNAS FELICES FIESTAS.

La intuición, más conocida como el “conocimiento divino”, es un sentido que estamos perdiendo de no usarlo, pero que aún podemos recuperar si lo trabajamos. Es un proceso por el cual se obtiene y se interpreta información en respuesta a nuestras preguntas y que no tiene nada que ver con la memoria, la experiencia, los sentimientos o las ideas.

Recuperar esta facultad que muchos tenemos dormida en nuestro interior es muy importante porque nos puede abrir las puertas a muchas otras posibilidades en nuestras experiencias.

Sólo debemos tener en cuenta que nuestra intuición es mucho más efectiva y se desarrolla más fácilmente cuando alcanzamos unos niveles de conciencia superiores, de este modo se puede aplicar de manera consciente.

Son muchas veces en las que la intuición accede a nuestra mente para advertirnos de que algo no funciona bien. Normalmente lo solemos llamar ‘tener una corazonada’ o ‘tener un presentimiento’, pero en realidad se trata de una experiencia que está relacionada con la conciencia superior.

Estos destellos nos llegan de manera más o menos clara y muy ocasionalmente, pero a medida que trabajemos y confiemos más en ella, esos ‘contactos’ serán mucho más frecuentes y duraderos.

Simplemente es un sentido que tenemos menos desarrollado que los otros, sólo hay que estar preparado para captar su presencia y no dejar que el sentido lógico la distorsione.

“Confiar en la intuición es actuar sin el apoyo de la lógica, el sentido común o la razón” Laura Day

Nuestra mente no está preparada ni ha sido educada para creer en la intuición, por lo que no debemos preocuparnos cuando atendamos a ella en si nuestras impresiones son correctas o incorrectas, ya que esas impresiones forman parte de otro nivel mental más lógico y racional.

Es decir, cuando confiamos en la intuición no hay que preocuparse de si las impresiones que recibimos tienen o no sentido, simplemente hay que estar abierto a ella.

POESIA

Qué es poesía...
No lo sé.

Quizá sea ese ser que duerme
en la navecilla de todas las cosas...

Tú le llamas Dios.
Yo le llamo perfume de una rosa...

Quizá sea el vuelo
de las alas muertas...
O el rumor silencioso de otoño
que vive oculto en las frondas...

Qué es poesía...
No lo sé.

Quizá sea ese hilito de luz
que vibra en la lágrima de todos los seres...

Quizá seas tú...
cuando duermes.

ESTABLECER LIMITES

Establecer límites nos ayuda a NO PERDER ENERGÍA.
¿Cómo hacerlo? ...Muy simple:

:: Si necesitas decir NO, ya sea a una invitación o porque no estás disponible para realizar la actividad a la cual fuiste invitad@, entonces simplemente dilo así: NO. Si lo consideras necesario puedes aclarar los motivos, pero nunca lo hagas como si fuera una disculpa. necesitamos aprender a decir NO, sin sentirnos culpables.

:: Establece y COMUNICA cuáles actividades son prioritarias para ti, no importa si las demás personas las consideran "poco importantes" o si tú lo consideras así. Pasar tiempo tejiendo, leyendo, escribiendo, danzando, sembrando o embelleciendo un jardín es en realidad una necesidad del corazón y como tal hay que honrarla.

::Si necesitas algo, EXPRÉSALO, no supongas que la otra persona sabe lo que necesitas, la habilidad de leer la mente sí es una capacidad de esta nueva era, pero aún no se desarrolla de manera colectiva. Así que vuelve a la regla básica: PEDIR LO QUE NECESITAS.

:: Permítete DESCANSAR. Gran cantidad de veces somos nosotr@s mism@s nuestro juez y transgresor@s de nuestros límites, tanto, que solemos no permitirnos el descanso correcto y reparador. Si necesitas tomarte unos minutos para cerrar los ojos y recuperarte, házlo. Si necesitas en medio de la semana tomarte uno o dos días libres para caminar en el bosque o tener contacto con la naturaleza, por supuesto, concédetelo. El descanso es esencial para tener energía libre y limpia.

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Establecer límites es un ACTO DE AMOR, amor propio y hacia los demás. Dejemos de castigarnos y castigar a los que están a nuestro alrededor, soltando la culpa, y permitiéndonos decir, hacer y vivir lo que necesitamos.