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DEJA DE SUFRIR (Por si el día 30 no puedo acudir a la cita, os dejo la entrada hoy 29)

"El sufrimiento comienza cuando nombras o etiquetas mentalmente una situación como mala o indeseable. La voz de tu mente te contará cuentos tristes, angustiosos o indignantes sobre ti o sobre tu vida, sobre el pasado, el futuro o acontecimientos imaginarios y surge mucho sufrimiento e infelicidad cuando crees que es verdad cada pensamiento que te pasa por la cabeza." Eckhart Tolle

Muchas personas se pasan la vida sufriendo y a veces podemos ver que ese sufrimiento es inútil, parece que esas personas disfrutan sufriendo, ven en los acontecimientos solo la parte negativa, las dificultades , los obstáculos, etc , en lugar de ver las oportunidades y acaban sufriendo.

La mayoría son personas mayores que vivieron una época muy difícil, pero entonces… ¿Por qué algunos de ellos que tuvieron los mismos problemas son tremendamente alegres y positivos?. Tener un pasado complicado no tiene por qué ser igual a tener un presente sin felicidad.

Dejar de sufrir depende de nosotros mismos no de nuestras circunstancias, lo conseguiremos siendo conscientes de que podemos controlar nuestra propia vida y entendiendo que merece la pena vivirla sabiendo que el sufrimiento es inútil. Lo crucial no es lo que “nos pasa” sino lo que pensamos en cada momento, es el pensamiento el que te hace sentir bien o mal e intenta constantemente arrebatarte tu presente y convertirlo en sufrimiento, pero lo puedes controlar.

Ten presente esta frase a diario:"Pase lo que pase no me causaré más dolor a mi mismo y no me crearé más problemas", este control te llevará a dejar de sufrir inútilmente.
Otra manera de hacerlo es ver lo que ocurre a tu alrededor, te darás cuenta que la gente sufre o no, no por lo que le pasa, sino por cómo se toma su vida. Verás gente que aparentemente lo tiene todo y sufre, y verás gente que seguramente tiene menos y no sufre. Por ejemplo, la mayoría de las tradiciones y “fiestas” están basadas en el sufrimiento, por una cosa o por otra, alguien siempre acaba llorando (sufriendo).

Ves gente que sufre incluso con el fútbol (si “su equipo” no gana, sufren). Te puede gustar el fútbol pero no debe influirte. Mirar a tu alrededor y ver personas con treinta, cuarenta o cincuenta y pico años sufriendo por estos motivos hace que aprendas de ello y no permites que eso te ocurra a ti, te das cuenta de que no puedes dejar que un elemento externo influya negativamente en tu estado de ánimo.

Muchos pensaréis que eso solo son emociones, pero no hay que confundir una emoción con sufrir, esa gente si lo confunde y lo peor es que no se dan cuenta de ello. (o no quieren darse cuenta).

Todo lo negativo que se aprende se puede desaprender; igual que nos hemos entrenado a pasarlo mal, podemos entrenarnos a enfocar la vida sin sufrimiento. Por ejemplo, un método de entrenamiento eficaz sería rodearte lo menos posible de gente “adicta” al sufrimiento, y otro, no ver telebasura ni noticias por televisión, el noventa por ciento de las noticias son negativas e influyen directamente en nuestro estado de ánimo y veces hasta sufrimos viéndolas.

La mente también se hace adicta a este tipo de información, así que, si te sientas a ver la tele, procura que no sean noticias, ponte algo divertido o educativo, notarás el cambio.

Que quede claro: conseguir dejar de sufrir es uno de los aprendizajes más importantes en la vida del ser humano, no conseguirlo es no saber vivir, porque a la larga ese sufrimiento se traducirá en enfermedad. Si no sufres y te sientes bien harás tu vida más agradable para ti y para los que están a tu lado, las irritaciones te bloquean, solo producen desgaste emocional.

Potenciar nuestro sentido del humor nos ayudará a aproximarnos a ese estado libre de sufrimiento, ese bienestar que toda mente sana desea. ¡No suframos inútilmente! ¡Si controlamos nuestros pensamientos, controlaremos nuestra vida!

SER, HACER, TENER

Dentro del proceso creativo a veces no sabemos como empezar a materializar las cosas, situaciones o elementos que deseamos.

En parte esto ocurre porque no sabemos pedir, de hecho “pedir” ya es algo que no ayuda.

Cuando elevamos una petición, indirectamente estamos asumiendo que carecemos de aquello que pedimos, ya que ¿para que voy a pedir algo que ya tengo o que ya soy?.

Una solución sería dar por sentado que ya tenemos o somos aquello que queremos ver manifestado. Una herramienta para hacer esto es agradecer. Cuándo agradezco lo que ya tengo, voy generando un impulso creador. Ser agradecido abre la puerta a todo aquello que queremos ver manifestado. En vez de pedir (y generar el sentimiento de carencia) agradezcamos aquello que queremos como si ya lo tuviéramos (así generaremos un sentimiento de abundancia).

Por otro lado, otro “error” que se comete en el proceso creativo es invertir el paradigma “ser, hacer, tener”. Nos acostumbraron a pensar que primero hay que tener (dinero por ejemplo), para luego hacer (una actividad, una acción, pagar por algún producto) que finalmente nos llevará a ser (más feliz, por ejemplo).

En realidad es mucho más simple.

Cuando estoy consciente de que en este momento Yo Soy (feliz, por ejemplo), voy haciendo cosas producto de ese “ser feliz” ( como dedicarme al servicio), para finalmente terminar teniendo (dinero para vivir, una casa, comida, etc.).

Estos dos puntos pueden ser de mucha ayuda al momento de abordar la aventura del proceso creativo.

El potencial creador que tenemos se expresará de mejor manera si nos situamos en un contexto de gratitud y al mismo tiempo recordamos que el ser, lleva al hacer y termina con el tener.

A MIS AMIGOS

A MIS AMIGOS :

A mis amigos que son… SOLTEROS: El amor es como una mariposa. Mientras más lo persigues más te evade. Pero si lo dejas volar, regresará a ti cuando menos lo esperes. El amor puede hacerte feliz, pero muchas veces duele, pero el amor sólo es especial cuando se lo entregas a alguien que realmente se lo merece. Así que tómate tu tiempo y elige lo mejor.

A mis amigos que son… NO TAN SOLTEROS: El amor no es convertirse en la “persona perfecta” para alguien. Es encontrar a alguien que te ayude a ser la mejor persona que puedas ser.

A mis amigos QUE… SÓLO QUIEREN VIVIR UN MOMENTO O USAR A LAS PERSONAS, PARA SENTIRSE MEJOR: Nunca digas ‘Te Quiero’, si no te importa. Nunca hables de sentimientos si en verdad no los sientes. Nunca toques una vida si pretendes romper un corazón. Nunca mires a los ojos cuando todo lo que haces es mentir.

Lo más cruel que un hombre le puede hacer a una mujer es dejarla que se enamore cuando él no tiene la intención de corresponderle y esto es para ambas partes…
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A mis amigos que son… CASADOS: El amor no es “tu culpa”, el amor da libertad de acción y de pensar, la monotonía se desintegra con pasión, imaginación, comunicación y mucho respeto, el amor no es: gracias por aguantarme, el amor no es mantener la relación por los hijos, el amor es de pareja no de familia ni de hijos, el amor es respeto mutuo, confianza, fidelidad, la verdadera medida de la compatibilidad no son los años que han pasado juntos, pero sí que tan buenos son el uno para el otro.
A mis amigos que… TIENEN EL CORAZÓN DESTROZADO: Los corazones rotos duran tanto y como uno desea y cortan tan profundamente como los dejas continuar. El desafío no es como sobrevivir a un corazón roto, sino aprender de ellos. Sentir dolor es inevitable, sufrir es opcional.

A mis amigos que… TIENEN MIEDO DE CONFESAR: El amor duele cuando terminas con alguien. Duele mucho más cuando alguien rompe contigo. Pero el amor duele más cuando la persona que has amado no tiene idea de como te sientes.

A mis amigos que… TODAVÍA ESTÁN AGUANTANDO: Una cosa triste de la vida es cuando conoces a alguien y te enamoras, sólo para encontrar al final que nunca funcionó y que has perdido años de tu vida en alguien que no valía la pena. Si él o ella no vale la pena ahora, él o ella no valdrá la pena en un año o en 10 años. Déjalo ir.

A TODOS… MIS AMIGOS: Mi deseo para ustedes es un hombre o mujer cuyo amor sea honesto, fuerte, maduro, que nunca cambie, enriquecedor, protector, animado, reconfortante y nada egoísta.

Si no es así, no es AMOR, mejor dejarlo ¡ya!

Claro, que hay un dicho muy viejo ya, que es "CONSEJOS VENDO Y PARA MI NO TENGO!

IDENTIDADES

¿Quienes somos?:

Una pregunta simple, verdad?...o quizás no lo sea tanto en realidad.

Alguna vez os habeis planteado en que consiste realmente vuestra identidad?

En principio todos sabemos quienes somos y tambien que somos los mismos que ayer estaban de paseo y mañana irán al cine, pero en realidad...en que se basa realmente esa creencia? Cual es el fundamento ultimo de eso que llamamos nuestro "yo" y de lo que estamos tan seguros

Resulta evidente que físicamente cambiamos a lo largo de nuestra vida....que tiene que ver realmente mi físico cuando era un bebé de un año, con el desgarbado adolescente de 15 que no se comía una rosca, con el maduro interesantón que soy ahora (je,je) o con el del anciano que quizás llegue a ser cuando tenga 80 años?

...yo os lo dire: absolutamente nada. En algún sitio leí que todas las células de nuestro cuerpo se renuevan cada siete años mas o menos. eso quiere decir que hace tiempo que no queda en mi cuerpo ninguna de las células originales que tenia cuando naci....ni siquiera ninguna de las que tenia cuando cumpló cuarenta años...entonces¿ me autoriza a decir que soy el mismo?

Quizás sea mi carácter, mi personalidad, mi temperamento, mi intelecto?........obviamente no....el niño que era pensaba y sentía de un modo diferente al hombre que soy y seguro que al anciano que quizás sea

Entonces...Quien soy?¿Cual es mi identidad? ¿O tengo varias?

Nuestra identidad cambia cada día. nosotros no nos damos cuenta porque estamos acostumbrados a mirarnos cada día al espejo y a convivir con nosotros mismos, pero cuando volvemos a ver a una persona que hacia tiempo no veíamos la sentimos como extraña, percibimos el cambio, ese mismo cambio que por contra en nosotros mismos nos resulta imperceptible

EL AVE FENIX

Para aquellos que no sepan de que va el tema, el ave fenix es un animal mitológico (casi un semidios según raices griegas), que moría consumido por sus propias llamas cada 500 años, y de sus cenizas brotaba un nuevo y joven ave fenix.

Para los que les guste la mitologia, aquí va un pequeño fragmento:

"En el Jardín del paraíso, cuando la humanidad empezaba a dar sus primeros paso, aconteció lo que sigue:

En el centro del jardín se encontraba el árbol de la sabiduría. Justo bajos sus ramas creció un bello rosal. El rosal fue creciendo y, un buen día, nació su primera rosa, destinada a ser la primera rosa del mundo. Nació bella, perfumada, exuberante, tímida y fresca.

La más bella y esplendorosa ave del paraíso tenía un plumaje de mil colores y un armónico y místico canto. Al ver la rosa, no pudo dejar de admirar tanta belleza y sin dudarlo, anidó en su interior.

Todo era perfecto, hasta que un desgraciado día, los hombres, a causa de su desobediencia, fueron expulsados del paraíso.

Un ángel desenvainó su espada y los desterró con la severidad con la que se castiga la traición.

Sin embargo, cuenta la leyenda que cuando ésta fue desenvainada, llameante, desprendió una chispa ardiente que, sin querer, fue a parar al nido del ave, prendiendo fuego a la rosa.

El magnifico animal murió.

De las cenizas de tan bello ser, quiso la divinidad que volviese a resurgir el ave.

Y así fue: de allí renació y salió volando una nueva Ave Fénix, la única en el mundo."

Lo curioso de la mitología es que siempre tiene moraleja.

Tal como el ave fénix, nuestras ilusiones, nuestras esperanzas, nuestras ganas de vivir están sometidas constantemente a las llamas, ardiendo con fuerza cuando nos sentimos seguros y vivos, o apagándose cuando todo lo que creímos se desvanece.

El ave Fénix representa la esperanza de renacer de las cenizas, como los seres humanos tienen la esperanza de resurgir de las desgracias, así que no perdais el norte y seguid ardiendo porque en vuestras llamas está la energía que os llena de vida.

"Mientras hay vida hay esperanza."

VIDA

De igual manera que pienso en la muerte, pienso mucho en la vida.

Por definición de diccionario entendemos la vida como el paso intermedio entre el nacimiento y la muerte.

Nuestro vocabulario es extenso y rico en palabras pero en el momento de plasmarlas a la realidad comprobamos que carecen de sentimientos si lo leemos en un diccionario, un libro de texto o un currículum vitae.

La seriedad que rodea nuestra sociedad está carente de todas aquellas comparaciones y metáforas literarias por falta de sobriedad.

Vida es todo lo que nos rodea, lo que nos hace sentir seres que forman parte de algo.

Vida es la gente que te acompaña en este viaje, vida es todo aquello que aprecias como tal.

Vida puede ser lo que te da tu fiel mascota.

Vida puede ser el beso que nace de la persona que uno más quiere y surge al igual inesperadamente de la nada en una fría tarde de invierno.

Vida puede ser la mano que te tiende un amigo al ver como te has caído.

Vida es también lo que te da aquel amuleto que llevas a todos los lados y que sin él te sientes desprotegido/a.

Vida es la caricia de un bebé recién nacido.

Vida es la lágrima de una madre por su hijo.

Vida la caricia que te proporciona el sol en una mañana cubierta por las nubes.

Vida es despertarte y ver a tu lado durmiendo plácidamente a la persona que más quieres reposando tranquilo/a entre tus brazos...